3か月間プロテインダイエットにチャレンジした結果、残念ながらなんと少し増量しました！

途中から週３回ジョギング（２か月間弱）しましたし、プロテインを飲む影響により食事量もかなり減っていたと感じていました。しかし、残念な結果に終わってしまいました。

結果は残念でしたが、せっかくジョギングの習慣もついたので、週３回はきついかもしれませんがもう少し走って、プロテインも量を減らしながら年内いっぱいは続けようかと考えています。

プロテインダイエット

メリット：僕はプロテインを飲むことによりお腹が膨れ食事量が減りました。また、プロテインを飲んでいるという意識から運動をしようと、ジョギングを始めるきっかけになりました。空き時間などのも身体を動かす意識が増えたと感じています。

デメリット：プロテイン代が月１万円以上かかりました。（有料のスポーツジムに行くのもありかな？）

今回、残念な結果にはなりましたが、運動をする習慣と健康意識が上がったことは良かったと思います。今のペースはきついので少しペースを緩めながら継続してみようと思います。良い結果が出たらまた報告させて頂きます。