40歳にもなり食べる量は減っているのに、体重が減らずお腹周りにもゼイ肉が付き困っていました。

プロテインを飲むだけでも体重が減るという情報を聞いて「それなら簡単にできる！」と思い、８月初旬からプロテインを飲み始めています。僕はプロテイン否定派でした。

1か月ほど飲みましたが、今のところ変化は感じません。悔しくて8月下旬より週3回ジョギングも始めています。10月が終わるまでは頑張って飲み続けようと思っています。

今感じているプロテインのメリットとしましては、お腹が膨れるので食事の量が減る、プロテインを飲んでいるということで健康や運動に意識がいく、自然と空き時間に身体を動かすなどがあると思います。

デメリットとしては、正直飲むのが辛い（飽きてきている）とお金がかかること。

僕はあえて患者さんやお客さんに話をして続けられるように自分を追い込んでいます。この投稿もその一環です。10月が終わったら報告させて頂きます。